Ternyata, Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Rambut Rontok! Sudah Coba?

Selain dari faktor genetik dan kesehatan tubuh, kerontokan rambut juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak disadari. Banyak kegiatan rutin yang kita lakukan setiap hari ternyata bisa berkontribusi besar terhadap masalah kerontokan rambut yang serius di masa depan.

Salah satu kebiasaan umum yang bisa memperparah kerontokan rambut adalah penggunaan alat styling berlebihan seperti pengering rambut panas, catokan, atau produk kimia yang keras. Suhu tinggi dan bahan kimia dapat merusak struktur rambut, membuatnya kering dan rapuh.

Selain itu, mengikat rambut terlalu kencang seperti kepang atau menggunakan ekstensi rambut yang berat juga bisa menyebabkan rambut rontok karena menarik akar rambut secara berlebihan.

Ada banyak kebiasaan sehari-hari lain yang dapat berpotensi menyebabkan kerontokan rambut, seperti:

1. Menyisir Rambut Basah dengan Kasar: Menyisir rambut saat masih basah dapat menyebabkan rambut patah. Disarankan untuk menunggu sampai rambut setengah kering dan menggunakan sisir bergigi jarang untuk menghindari kerusakan folikel rambut.
2. Gaya Rambut Ketat: Gaya rambut yang terlalu ketat dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerontokan rambut akibat tekanan terus-menerus pada folikel rambut.
3. Tidur dengan Rambut Basah: Rambut basah lebih rentan patah, terutama saat bergesekan dengan bantal. Lebih baik pastikan rambut kering sebelum tidur atau mandi di pagi hari.
4. Penggunaan Alat Penata Rambut Terlalu Sering: Menggunakan alat panas terlalu sering dapat membuat rambut menjadi rapuh dan mudah patah. Sebisa mungkin hindari penggunaan alat pemanas rambut berlebihan.
5. Diet Tidak Seimbang: Nutrisi yang kurang dapat menghambat pertumbuhan rambut yang sehat. Pastikan dietmu mencakup semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang optimal.
6. Tidak Tuntas Mencuci Rambut: Tidak mencuci rambut secara teratur dapat menyebabkan penumpukan minyak dan kotoran di kulit kepala, menghambat pertumbuhan rambut yang sehat.
7. Merokok: Merokok dapat merusak folikel rambut dan menghambat pertumbuhan rambut yang normal.
8. Penggunaan Sampo Kering Berlebihan: Penggunaan sampo kering secara berlebihan bisa membuat rambut rapuh dan mudah rontok.
9. Menggaruk Kepala Secara Berlebihan: Menggaruk kepala dengan kasar dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerontokan.

Untuk menjaga kesehatan rambut, penting untuk mengenali dan mengubah kebiasaan sehari-hari yang berpotensi merusak rambut kita. Dengan perubahan kecil dalam rutinitas perawatan rambut, kita dapat menjaga rambut tetap sehat dan kuat dalam jangka panjang.